mengkonsumsi air

Perempuan membutuhkan air minum lebih banyak

Perempuan membutuhkan air minum lebih banyak, Minum air putih memang kebutuhan dasar manusia karena dalam tubuh manusia (orang dewasa) mengandung 60% air. Itulah mengapa, minum air putih merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi oleh manusia.

Air merupakan zat gizi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh karena air bertugas sebagai pelarut, katalisator, pengatur suhu tubuh dan penyedia mineral dalam tubuh manusia. Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk meminum air putih sebanyak 8 hingga 10 liter atau 1,5 hingga 2 liter per harinya.

Ternyata, kebutuhan minum air putih laki-laki dan perempuan berbeda lho.. Perempuan membutuhkan lebih banyak air daripada laki-laki. Mengapa begitu? Ini dikarenakan perempuan mempunyai panjang saluran kemih yang lebih pendek dari pada yang dipunyai oleh laki-laki. Karena hal tersebut, perempuan lebih dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih lebih banyak dibanding laki-laki. Dengan begitu, air akan membantu ginjal mengeluarkan bakteri dari saluran kemih dan mengurangi resiko infeksi kandung kemih.

Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air minum ketimbang laki-laki karena risiko infeksi saluran kemih lebih banyak mengintai perempuan. Laki-laki beruntung karena punya anatomi saluran kemih yang lebih panjang daripada perempuan sehingga risiko bakteri masuk ke saluran kemih menjadi berkurang.

“Semakin pendek saluran kemih, semakin mudah pula bakteri masuk dan menempel pada daerah tersebut,” kata Dr Regina Karim, Health Marketing Direktur Danone Aqua dalam acara ‘Danone Aqua Siap Hadapi Tantangan 2010’ di Hotel Crown, Jakarta.

Menurutnya, perempuan memang harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki.

“Jadi kalau rata-rata konsumsi air yang disarankan adalah 2 liter sehari, maka perempuan harus minum lebih banyak dari itu. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi,” jelas Regina.

Yang dimaksud saluran kemih adalah daerah yang meliputi ureter, kandung kemih, dan uretra. Infeksi saluran kemih biasanya disebabkan oleh bakteri E coli. Namun, dapat juga disebabkan oleh bakteri stafilokokus aureus, basilus proteus, dan pseudomonas.

Infeksi dapat menjalar dari bagian saluran kemih terbawah ke bagian atas. Bahkan dapat menjalar ke ginjal. Gejala infeksi saluran kemih bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine.

Berdasarkan hasil studi yang dilakukan tiga perguruan tinggi ternama di Indonesia (FEMA IPB, FKM UNAIR dan UNHAS) diketahui bahwa 46,1 persen dari 1.200 penduduk Indonesia mengalami dehidrasi ringan, dan salah satu penyebabnya adalah rendahnya pengetahuan masyarakat tentang pentingnya minum air.

Padahal menurut riset yang dipimpin oleh Prof Dr Ir Hardinsyah, MS dari Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian BOgor, kekurangan 1-2 persen air saja bisa menyebabkan gangguan fungsi otak seperti kurangnya konsentrasi dan kemampuan berpikir. Di atas 2 persen, tubuh bisa mengalami sakit kepala, letih, lemah, pergerakan dan otot terganggu, infeksi kemih dan batu ginjal hingga kematian.

Hasil studi juga menunjukkan remaja lebih banyak mengalami dehidrasi ringan dibanding orang dewasa, yakni 49,5 persen dibanding 42,5 persen.

“Remaja perempuan terutama, lebih banyak mengalami dehidrasi. Dan alasan utamanya hanya karena malas ke kamar mandi apalagi kalau kamar mandinya kotor dan bau. Padahal faktor yang bisa menyebabkan infeksi saluran kemih salah satunya adalah menahan kencing. Harusnya kalau pengen kencing, langsung ke belakang,” kata Regina.

Pada perempuan, kurang minum air juga bisa menimbulkan keputihan karena bakteri dan jamur akan menempel pada bagian kemaluannya. Meski demikian, pemakaian obat pembersih vagina sebenarnya tidak diperlukan.

“Tidak perlu pakai pembersih-pembersih seperti itu karena bukannya bakteri jahat saja yang akan mati, tapi bakteri baiknya pun bisa mati. Cukup minum air yang banyak dan bersihkan daerah kemaluan dengan baik setelah kencing,” tutur Regina.

Regina juga menambahkan, mulut yang terasa kering merupakan pertanda awal dehidrasi. “Jika sudah begitu, sebaiknya langsung minum dan kencinglah jika memang ingin kencing,” katanya.

Sumber [aneka sumber]

Pengolahan air bersih industri di indonesia belum wajar

Pengolahan air bersih industri di indonesia belum wajar, Saat ini pengolahan air bersih dan pemanfaatan air bersih pada sektor industri di Indonesia masih dinilai minim. Ini menimbulkan kritikan dari sejumlah kalangan. Pasalnya, industri dalam negeri, mengonsumsi air bersih lebih banyak dari pada konsumsi air bersih pada industri-industri di negara maju oleh karena itu sangat dibutuhkan alat pengolahan air bersih.

General Manager PT PIPA, Didier Perez, mencontohkan salah satu produsen semen PT Holcim Indonesia Tbk (SMCB) mengonsumsi air bersih lima kali lebih boros dibanding industri atau produsen sejenis di Korea Selatan maka dari itu dibutuhkan teknologi pengolahan air bersih modern.pengolahan air bersih

“Air bersih yang dikonsumsi itu terbilang tidak normal kan. Ditambah dengan pemerintah yang kurang peka dengan masalah pengolahan air bersih,” ujarnya saat konferensi pers di Kementerian Pekerjaan Umum, Jakarta.

Bukan itu saja, Perez juga mencontohkan beberapa fasilitas umum seperti hotel, bandara dan rumah sakit yang dinilai masih belum optimal dalam melakukan pengolahan air bersih, penghematan dalam konsumsi air bersih nya. Dia menyarankan adanya penekanan seperti inovasi pengolahan air bersih dan air limbah dalam setiap industri dalam negeri yang mengonsumsi air bersih dalam jumlah besar.

“Seharusnya untuk hotel bandara rumah sakit kita harus kurangi konsumsi air bersih nya dan sudah saatnya menggunakan teknologi pengolahan air bersih yang lebih canggih, seperti sistem pengolahan air bersih menggunakan filter air / alat penyaring air modern ” jelas dia.

Untuk mendukung misi penciptaan teknologi pengolahan air bersih dan air limbah, PT Napindo Media Ashatama menyelenggarakan pameran Teknologi air limbah dengan Indonesia sebagai tuan rumah yang digelar serentak di Jakarta Convention Center Jakarta tanggal 3-5 Juli yang lalu.

Sekitar 503 peserta dari 30 negara termasuk 8 negara seperti negara kawasan Eropa, Amerika, China, Singapura, Korea, Taiwan, Jepang dan juga Indonesia, menampilkan produk dan teknologi pengolahan air bersih dan air limbah termasuk juga delegasi masing-masing negara.

Dalam pameran tersebut juga akan dilakukan kegiatan pertukaran bisnis dan teknologi untuk lima industri yakni pengolahan air bersih, limbah air dan daur ulang, perlindungan dan pencegahan kebakaran, keselamatan kerja dan industri keamanan, berbagai konsep dan teknologi baru dalam hal pengolahan air bersih.

Sumber [merdeka.com]