fungsi air putih

Minum air putih dapat redakan stres

Minum air putih dapat redakan stres, Cobalah untuk minum air putih jika anda sering merasa stress Terdengar aneh dan terlalu mudah? Faktanya telah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minum air putih / air mineral bisa meredakan stres.

Semua organ tubuh kita, termasuk otak sangat membutuhkan minum air putih untuk bisa bekerja dengan benar. kekurangan air akan membuat Anda dehidrasi dan tidak bekerja dengan baik. Ujung-ujungnya, tubuh Anda akan bermasalah dan mengalami stres.minum air putih

“Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan minum air putih bisa meningkatkan produksi hormon cortisol. Cortisol adalah hormon yang memicu munculnya stres pada seseorang. Ketika Anda tidak memenuhi kebutuhan cairan tubuh, Anda membuat tubuh merasa stres dan merespon,” ungkap Amanda Carlson, direktur nutrisi di Athletes Performance, seperti dilansir oleh WebMD.

Stres dan dehidrasi adalah dua hal yang saling berkaitan. Ketika merasa stres, Anda akan mudah mengalami dehidrasi. Sebaliknya mengalami dehidrasi akan membuat Anda merasa stres.

Respon tubuh terhadap stres hampir sama dengan reaksi tubuh ketika mengalami stres. Beberapa reaksinya antara lain adalah naiknya tekanan darah, kelelahan, sakit kepala, mual. Untuk itu ada baiknya menghindari stres dan dehidrasi dengan minum air putih setiap hari.

sumber [merdeka.com]